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胃火是什么原因引起的 胃火通常是饮食不当引起

发布日期:2021-09-29 16:16:26 来源:农业资讯网

胃火是什么原因引起的

胃火,即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱美味等饮食不当引起的火气,中医称之为胃火,通常是由湿热、食滞两方面原因造成。同时,火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。稍微胃火盛者,似乎永远吃不饱,实在是胃热给大脑的错觉;到火盛至某一个阶段,胃部出现发炎现象,就会变成什么都吃不下,可以说是物极必反。

胃火的症状

胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种:虚火表现为稍微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

胃火应当注意饮食

中医以为,胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太过热气的东西少吃,甜腻的食品少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并且适当留意口腔卫生。药疗方面,可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。现代研究表明,萝卜有明显的抗菌作用。中医则以为,萝卜汁性味辛、甘、凉,回肺、胃经,有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚冷型口疮者不宜服用。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用,能清心胃之火。莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物,西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食品。胃火过热者,还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。

如何预防胃火

注意水分摄入

喝水是生活中必做的一件事情,因为水是生命之源,人体机能离不开水,更何况胃热。它可以冷却体内燥热,冲刷口腔中的细菌菌落,抑制生长,不易得口臭,经常喝水对身体毒素的排出有很好的促进作用。除了日常喝水之外,可以多喝些花茶类饮品,因为花茶中含有较多的维生素及其他营养元素。

应有选择性饮食

养生及防治疾病的关键在于日常饮食的选择,虽说在养生栏目上有较多保护胃的膳食配方,但是里面的食材有的也并不适合某些人食用,毕竟个人体质是不同的。另外,高热量食物会提供火气,上火时不宜多吃水分低的食物,如油炸类、饼乾、花生等坚果,改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。

应当按时睡眠

睡眠不足、睡眠不好也会造成身体过度使用,日夜颠倒更是大忌,容易上火。从事脑力工作的人,血液会集中在头部,导致疲累却睡不稳,通常容易引发胃火。

促进体内排毒

冬季不爱运动,所以无法通过出汗来排毒,这时应该选择一些促进排毒的项目,如汗蒸、刮痧、泡温泉等,这些可以促进微血管扩张、强迫散热、促进体内排毒、减轻不适。可根据自身的喜欢,选择相应的排毒方式,也能有效地预防胃火。

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