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晚上9点泡脚能护肾吗 真相居然是这样

发布日期:2021-10-12 16:56:12 来源:农业资讯网

晚上9点泡脚能护肾吗?

晚上9点泡脚能护肾吗?答案是肯定的,具体的解释如下:

中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处,但也有很多人不知道,在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。如果想护肾,选择在晚上9点左右泡脚。

之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。

热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。

日常如何预防肾病?

1、多喝水,一天要至少喝二至三升的白开水,因为多喝水,多排尿,有助于排出肾脏内的毒素,对肾脏起到保护作用。

2、摄取低盐食物,盐分会使血液浓缩,进而加重肾脏的运作功能。

3、应注意避免风、寒、湿的侵害,避免过度劳累,注意调节情绪。

4、避免暴饮暴食。大量摄入动植物性蛋白质会增加肾脏的负担。

5、要多运动,劳逸结合,锻炼身体,从而控制体重和血压,以减轻肾脏负担。

6、注意上呼吸道疾病的治疗。特别是咽喉部、扁桃腺链球菌感染时,需立即服用有效的抗生素,彻底治疗。

7、慎服止痛剂。未经医师许可,不主张服用止痛药;如需长期使用,需与肾脏专业医师讨论,决定如何选用。

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