首页 > 价格行情 > 正文

早餐后还应吃什么水果

发布日期:2021-09-29 15:58:14 来源:农业资讯网

吃过早餐后,很好在包里塞个水果,在上班时来个水果加餐,这样对健康好处多多。

中国农业大学食品学院副教授范志红告诉记者,早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充。一般人早餐都吃得非常简单,很多人会选择一些简易的面食或者面包、牛奶来解决,摄取食物的营养非常单一,这个时候吃一点水果可以让营养变得更加丰富。

猕猴桃和草莓很好

范教授表示,早餐后很佳的水果是猕猴桃和草莓,因为这两种水果维生素的含量非常丰富,早晨的维生素摄入可以保证人一天的精神饱满。

而饱腹感也是早餐后吃水果带来的好处,人们吃早餐一般都不会吃得太饱,饭后吃个水果不但补充营养,还可以让能量维持到中午,保证午饭之前不会饥饿。如果觉得早餐没吃好的话可以带个香蕉,香蕉更能把饥饿时间向后推移。

此外,早餐后吃水果还可以促进消化,有利于营养的吸收。

全国治小儿癫痫比较好的医院宜昌市看癫痫病哪家医院专业常见预防的抗癫痫药物有哪些

为您推荐更多相关文章