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鸡蛋不能和什么一起吃吗 万万没想到是这四种

发布日期:2021-09-13 16:53:11 来源:农业资讯网

鸡蛋不能和什么一起吃吗

鸡蛋富含多种营养和蛋白质,

每天吃1-2个对身体很有好处,

有的宝宝每天早上都要吃一个水煮蛋!

补充蛋白质!

但是你们知道么

吃鸡蛋时千万不要做这些事情,

不然营养白白浪费!

误 区 一 : 鸡 蛋 +糖

平时很好不要将鸡蛋和糖一起吃,或者是吃完鸡蛋后又吃糖。

鸡蛋中的蛋白质会和糖会发生反应,形成果糖基赖氨酸的混合物,不利于人体吸收,对身体健康会产生不利的影响。

误 区 二 : 鸡 蛋 + 柿 子

柿子中含有大量的鞣酸,鸡蛋里的蛋白质和鞣酸发生反应会形成沉淀物,堆积在肠胃中。

经常这样吃会影响肠胃的消化功能,严重会导致急性肠胃炎和胃结石,平常吃鸡蛋的时候一定要注意。

误 区 三 : 鸡 蛋 + 茶 叶

不少朋友都很喜欢吃茶叶蛋,相比煮鸡蛋的清淡,茶叶蛋更多了些茶叶的清香,吃起来更有味,但也不能多吃哦。

茶叶中含有生物酸碱成分,在煮的过程中会和鸡蛋里的铁元素、钙元素结合生成不利于人体吸收的物质,长期食用对肠胃有刺激性,容易导致骨质疏松和缺铁性贫血。

误 区 四 : 鸡 蛋 + 味 精

鸡蛋里有大量的谷氨酸,和味精一起加热后会生成谷氨酸钠,破坏鸡蛋原本的鲜味。

除此之外,这种吃法容易造成谷氨酸钠摄入过量,对我们的消化神经系统不好,不利于身体健康。

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